Life Coaching
Некоторым людям социальные сети совсем не мешают. Они могут часами листать ленту, смотреть сторис, залипать в TikTok — и при этом всё успевать. Работают, делают дела, фокусируются, и вроде бы на них это особо не влияет. Но есть и другие. Люди, которые более чувствительны, более глубоко всё воспринимают. Те, кто склонен к самоанализу, кто сильнее…
Если вы когда-либо ловили себя на мыслях: «Я просто ленивый(ая)»«Мне не хватает силы воли»«Нужно просто взять себя в руки и собраться» Вы пробуете снова. Составляете списки дел, мотивируете себя, обещаете начать «с понедельника»… Но всё быстро сходит на нет. Хочу сказать вам одну важную вещь:Вы не ленивы.То, что вы называете прокрастинацией, может быть чем-то гораздо…
Сегодня я хочу поделиться с вами практикой, которая помогла мне изменить один из самых разрушительных внутренних шаблонов — голос внутреннего критика. Если вы регулярно: — значит, вам это точно будет полезно. Я делала эту практику более трёх месяцев. И то, как изменилась моя самооценка, внутреннее состояние и отношение к себе, вдохновило меня написать эту статью….
Иногда в жизни наступает момент, когда хочется просто остановиться и посмотреть на себя по-настоящему. На свои привычки. На то, как ты живёшь. Что-то ты уже знаешь о себе, а что-то только начинаешь замечать. И с этого начинается выбор — что ты с этим сделаешь. Идея провести дофаминовый детокс пришла ко мне не из какого-то кризиса….
Около 10 лет назад я прочитала книгу Джулии Кэмерон «Путь Художника», где она рассказывает о концепции утренних страниц. Эта идея вдохновила меня, и я сразу же начала их писать. Результаты превзошли мои ожидания: я смогла добиться значительных изменений в своей жизни. С тех пор утренние страницы стали одним из моих любимых способов ведения дневника. Я…
Сегодня я хочу поделиться с вами концепцией туннеля реальности, которая активно используется в квантовой психологии. Это понятие помогает лучше понять, как наши убеждения, мысли и восприятия формируют нашу реальность и как мы можем этим управлять. Туннель реальности впервые был описан Тимоти Лири, а позже подробно разработан Робертом Антоном Уилсоном в его книгах «Прометей восставший» (1983)…
Многие из нас ставят перед собой цели, но далеко не всегда достигают их. Иногда мы сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми: нехватка мотивации, внутреннее сопротивление, усталость или даже страх. Мы можем бесконечно планировать, но на практике так и не сделать первый шаг или остановиться на полпути. Почему так происходит? Часто мы считаем, что нам просто…
Работа с корневой чакрой может быть непростой, но она открывает важные двери к исцелению и гармонии. В этой статье я поделюсь своим опытом, расскажу о блоках, которые могут всплыть, как справляться с болезненными эмоциями и почему эта работа приносит глубокие трансформации. Что привело меня к корневой чакре Около года назад я почувствовала, что застряла в…
Когда я проходила через процесс духовного пробуждения, одним из самых сложных этапов стала так называемая «темная ночь души». Это состояние резко отличается от депрессии, хотя на первый взгляд может показаться похожим. Я хотела бы поделиться своим опытом, чтобы объяснить, что такое темная ночь души и чем она отличается от депрессии. Темная ночь души Темная ночь…
Стадия пустоты, или стадия отшельника, в духовном пробуждении начинается после прохождения «тёмной ночи души». Это особый этап, который может показаться сложным, но несёт глубокий смысл. Я хочу поделиться своим опытом прохождения этой стадии, её основными особенностями и тем, что может помочь вам справиться с этим состоянием. Что такое стадия пустоты? Пустота приходит после «тёмной ночи…
