Перейти к содержанию
Instagram YouTube
Butterfly Logo

Трансформационный Коучинг

  • Отзывы
  • Обо мне​
  • Блог
  • Контакты
  • РусскийРазвернуть
    • English
    • Русский
Butterfly Logo
Трансформационный Коучинг

Life Coaching

Трансформационный коуч - Елизавета Прошина

Все изменения начинаются
с внутренней Трансформации

Наполни свою жизнь смыслом, гармонией и радостью, меняя свое мировоззрение и внутреннее состояние благодаря трансформационному коучингу.

Написать мне
Первая сессия-знакомство БЕСПЛАТНО!
Transformational coaching

Трансформационный коучинг

Трансформационный коучинг помогает увидеть и изменить глубинные корни проблем и неудовлетворенности жизнью. Во время сессий я помогаю людям найти контакт с настоящим собой. Пробраться сквозь мешающие страхи, блоки, привычки и ограничивающие убеждения к истинным желаниям, потребностям и ценностям. 

Вы можете начать строить свою  жизнь по новому уже сегодня. Понять, что действительно хотите, поверить в себя, поставить зажигающие цели, найти мотивацию, решить старые повторяющиеся проблемы и наполнить  радостью и смыслом каждый новый день.

Трансформационный коучинг: Отзывы

Что говорят клиенты о работе со мной и о трансформационном коучинге.

“Навыки, полученные в ходе работы с Лизой, помогли мне в жизни эмоционально и морально.
Основным направлением в котором мы работали было расставление приритетов в жизни, поиск баланса возможностей и желаний. Я смог увидеть волнующие меня проблемы в совершенно ином фокусе и понял, что несмотря на любые удары судьбы, стресс и внутренние страхи я могу справляться со своими эмоциями, не только выполнять рабочие обязанности, но держать под контролем свою жизнь и менять ее к лучшему.

Тренинг помог мы не ощутить огромную значимость себя, увидеть свои лучшие качество, что в свою очередь принесло истинную легкость во все сферы моей жизни.»

Иван К.

«Лиза была добрым и понимающим коучем. Она задавала вопросы, которые позволили мне найти свои собственные ответы и по-другому взглянуть на различные аспекты моей жизни от работы до отношений. Ее подход был поддерживающим, при этом она держала меня ответственной за постановку целей и работу над ними. 

Я определенно рекомендую ее всем, кто хочет что-то изменить в жизни или почувствовать себя лучше в своей нынешней ситуации.»

Карен М.

“Лиза, для меня коучинг стал открытием, я много слышала про него до этого опыта, но не до конца понимала, что это такое. Самым удивительным оказалось то, как быстро он приносит результат и сколько инсайтов рождается в голове уже после 2-3 сессий. Это может быть опасно, если остаться с этими инсайтами наедине, но мы с тобой каждое из моих открытий обсуждали, поэтому было не страшно. Главное, что случилось со мной после — я начала разбираться со своим ментальным здоровьем (и толчком стали именно наши сессии), спустя все это время могу сказать, что это было, пожалуй, жизненно важным решением, боюсь представить, где бы я была сейчас, если бы тогда не начала лечение.
Еще наши сессии были важны для меня как для тревожного человека, который был не всегда уверен, все ли со мной нормально, правильно ли я поступаю и на многие вопросы ты помогла мне дать самой себе ответы.

Я очень благодарна за те сессии, они были для меня и открытием совсем незнакомых мне сторон меня, и невероятной поддержкой в адски сложный период ❤️.”

Юля Ц.

Новую жизнь можно начать уже сегодня.

Даже если на данный момент вы не знаете, что конкретно хотите или какая ваша главная цель, это не проблема, потому что мы можем разобраться в этом вместе во время коуч-сессий.

Независимо от того, что происходит в вашей жизни сейчас или какое у вас было прошлое, желаемые изменения возможны всегда. Неудовлетворенность чем-то в жизни, страхи, сомнения, повторяющие проблемы, усталость, непонимание, что делать — это все решаемо, независимо от того, как долго вы в этом находитесь.

Главное что от вас требуется это ваше желание. Желание начать жить по-другому и решимость совершать действия в этом направлении.

Трансформационный коуч
animas transformational life coach

Больше информации обо мне и моей работе вы можете найти в Инстаграм.

Мой Инстаграм

Обо мне

Помимо моих профессиональных знаний и опыта, большую роль в моей работе играет и мой личный опыт внутренних трансформаций и важных жизненных изменений.

С детства я была очень эмпатичной и легко считывала состояния других людей. Я чувствую и хорошо понимаю все их эмоции и переживания. И если в обычной жизни такая чувствительность может мешать, то в процессе коучинга это превратилось в дополнительный инструмент экологичной и бережной помощи людям.

Помимо этого мне очень помогает мой личный огромный опыт внутренних трансформаций. В мое до/после люди верят с трудом. Это связано с тем, насколько сильно изменилась я и моя жизнь. А мои новые друзья и знакомые в принципе отказываются верить, когда я рассказываю, какой я была в прошлом.

Моя работа над собой началась еще в подростковом возрасте, так как уже тогда я столкнулась с первыми признаками депрессии, которая быстро усугублялась.

Тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, очень низкая самооценка, неуверенность в себе, склонность к различным зависимостям — это далеко неполный список того, с чем я справилась за годы работы над собой и каких колоссальных изменений я смогла достичь.

Много лет я по кусочкам создавала новую себя и новую жизнь, параллельно исполняя свои самые невероятные желания, а теперь я помогаю в этом другим. 

Написать мне

Сертифицированный Трансформационный коуч

В 2020 году я закончила обучение в Лондонской школе Трансформационного коучинга Animas. 

Успешно прошла обучение, практику и сертификацию по международным стандартам ICF.

В своей работе использую подходы и инструменты классического лайф-коучинга, трансформационного коучинга, когнитивно-поведенческого коучинга, транзактного анализа и коучинга с элементами нейролингвистического программирования.

Сертифицированный трансформационный коуч
Achieve your Dreams

Часто задаваемые вопросы

Подойдет ли мне трансформационный коучинг если я не знаю, что я хочу?

Иногда я работаю с клиентами, которые точно не знают, что они хотят получить в результате коучинга. Но если человек обратился ко мне за помощью, значит у него есть желание что-то изменить в себе или в своей жизни. Некоторые идеи могу прийти уже на первой сессии. Часто бывает и так, что цели меняются от сессии к сессии, пока не будет найдена самая важная и истинная. Это совершенно нормально, потому что иногда требуется время, чтобы решить какие-то актуальные мешающие проблемы, прежде чем мы сможем перейти к большой вдохновляющей цели. Трансформационный коучинг может помочь вам помочь понять что вы действительно хотите.

Сколько сессий мне понадобится?

Количество сессий это довольно индивидуальный момент, потому что все мы разные и наши проблемы и цели тоже разные. В идеале для долгосрочных изменений я рекомендую пройти минимум 5-6 сессий. Это связано с тем, как работает наш мозг, как вырабатываются новые привычки, преодолеваются внутренние сопротивления и закрепляются результаты. 

В некоторых случаях клиентам бывает достаточно 1-2 сессий, если они просто хотят что-то понять, осознать, принять решение или выбрать направление для дальнейших действий. 

Как часто стоит проходить сессии трансформационного коучинга?

Согласно моему собственному опыту и опыту моих клиентов, наилучшие и быстрые результаты достигаются при коуч-сессиях раз в неделю или хотя бы раз в 2 недели. 

Повторюсь, что все это индивидуально и в трансформационном коучнге нет никаких жестких правил. Вы можете решать и выбирать как вам будет удобнее.

Change your life

Подойдет ли трансформационный коучинг человеку с психическим расстройством?

Это зависит от степени серьезности вашего заболевания. Сначала стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом, потому что трансформационный коучинг потребует вашего времени, энергии и приверженности для решения проблем и создания изменений для достижения ваших целей. Это также зависит от того, что вы хотите получить в результате трансформационного коучинга, потому что коучинг это не лечение и не может заменить терапию, но может ее дополнить.

Я работала с клиентами, страдающими  депрессией и ОКР. Они добились очень хороших результатов, работая над достижением своих целей во время трансформационного коучинга. Но параллельно они также проходили лечение от их проблем с психическим здоровьем.

  Написать мне

Как получить максимум от трансформационного коучинга?

Здесь я собрала несколько рекомендаций, которые помогут вам получить максимум от  трансформационного коучинга. Нажмите /наведите курсор мыши на изображения, чтобы узнать больше.

Выбирайте коуча, с которым вам будет комфортно.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
Во время коуинга часто приходится затрагивать какие-то личные и глубокие чувства и эмоции. Поэтому важно, чтобы вы чувствовали, что можете открыться и довериться своему коучу. От того, насколько честным вы сможете быть, будут зависеть и ваши результаты.

Помните, что коучинг это работа, а не разговор с другом.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
Коуч может выкладываться на все 100%, но без ваших усилий результатов не будет. Иногда вам придется думать над непростыми вопросами или смотреть на внутренние проблемы, которые вы раньше от себя прятали. Если в какой-то момент на заданный вопрос вам хочется ответить "Я не знаю", остановитесь и попробуйте заглянуть глубже внутрь себя, чтобы найти этот ответ. А коуч всегда вам в этом поможет.

Делайте записи.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
Вы можете делать записи во время или после сессии, потому что к вам будут приходить важные идеи о том, что вы хотели бы сделать позже. Вам может казаться, что вы все запомните. Однако довольно часто мы можем забывать о наших новых осознаниях и возвращаться к прежним привычкам и моделям мышления. Делая записи, вы не только будете иметь напоминание, но и сам процесс написания лучше зафиксирует эту новую идею в вашей голове.

Совершайте действия после сессий.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
Используйте вдохновение и мотивацию, которые вы получите во время сессии, для каких-то конкретных действий. Коуч не может следить за тем, что вы делаете между сессиями. Только вы несете ответственность за то, чтобы решить, как вы будете использовать результаты, которых вы достигли в процессе сессии. Будете ли вы внедрять их в свою жизнь сразу или выберете подождать до лучших времен?

Не делайте поспешных выводов.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
В некоторых ситуациях нужно несколько сессий прежде чем станут заметны изменения. Особенно если темы сложные и проблеме уже не один год. Иногда важные инсайты могут приходить и между сессиями, поэтому наблюдайте за собой и не спешите с выводами.

Замечайте маленькие изменения и результаты.

Нажмите здесь / Наведите курсор мышки
Очень легко быстро переключить сове внимание от одной темы или проблемы к другой. Часто мы больше внимания уделяем тому, что еще не так, и тому, что еще мы хотим поменять. Но очень важно увидеть, а что уже стало лучше, какие маленькие результаты вы уже получили. Это дает больше веры в себя и больше мотивации работать над собой дальше.

Трансформационный коучинг: В чем плюсы регулряных сессий?

  • Регулярные сессии помогают сохранять фокус на важной для вас цели. И если вдруг между сессиями вы потеряете вдохновение или мотивацию, то на следующей сессии вы обязательно вспомните о том, что для вас действительно важно и продолжите двигаться в этом направлении.
  • Регулряные сессии помогают вам быть более дисциплинированными и последовательными. Озвучивая свои планы на ближайшую неделю или две своему коучу, вы с большей вероятностью их выполните, если у вас зпланирована следующая сессия.
  • Если вдруг к вам не пришли важные инсайты или идеи во время первой сессии, то они могут прийти и после, потому что ваш мозг будет продолжать искать ответы в ожидании следующей сессии.
  • Трансформационный коучинг помогает не только в достижении конкретных целей, но и в изменении нашего образа мыслей, который иногда может быть главным препятствием на пути к желаемым изменениям. Во время сессии вы начинаете осознавать, как вам нужно изменить свои привычные убеждения, чтобы прийти туда, где вы хотите быть. Но старые модели мышления возвращаются очень быстро, если мы не уделяем достаточного внимания работе над ними. Регулярные сессии как раз и являются этой работой плюс напоминаем и мотивацией продолжать.
  • Каждая сессия – это еще один шаг, который приближает вас к вашей цели. И это работа над собой, которая помогает вам менять и поддерживать такой образ мыслей, который вам нужен для создания жизни вашей мечты.
  • Каждая сессия также является напоминанием о том, что вы уже сделали и изменили. Это помогает вам чувствовать себя увереннее, повышает вашу самооценку. Ведь часто мы выбираем фокусироваться на том, что нам еще нужно сделать, изменить, достичь. Однако, чтобы иметь больше энергии и мотивации, важно замечать все то, что вы уже сделали, все ваши маленькие достижения и победы.
  Написать мне
Instagram YouTube
  • Контакты
  • Блог
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

© 2023 Трансформационный Коучинг, all rights reserved.

Instagram YouTube
  • Отзывы
  • Обо мне​
  • Блог
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Русский