Трансформационный коуч - Елизавета Прошина
Все изменения начинаются
с внутренней Трансформации
Наполни свою жизнь смыслом, гармонией и радостью, меняя свое мировоззрение и внутреннее состояние благодаря трансформационному коучингу.
Трансформационный коучинг
Трансформационный коучинг помогает увидеть и изменить глубинные корни проблем и неудовлетворенности жизнью. Во время сессий я помогаю людям найти контакт с настоящим собой. Пробраться сквозь мешающие страхи, блоки, привычки и ограничивающие убеждения к истинным желаниям, потребностям и ценностям.
Вы можете начать строить свою жизнь по новому уже сегодня. Понять, что действительно хотите, поверить в себя, поставить зажигающие цели, найти мотивацию, решить старые повторяющиеся проблемы и наполнить радостью и смыслом каждый новый день.
Трансформационный коучинг: Отзывы
Что говорят клиенты о работе со мной и о трансформационном коучинге.
“Навыки, полученные в ходе работы с Лизой, помогли мне в жизни эмоционально и морально.
Основным направлением в котором мы работали было расставление приритетов в жизни, поиск баланса возможностей и желаний. Я смог увидеть волнующие меня проблемы в совершенно ином фокусе и понял, что несмотря на любые удары судьбы, стресс и внутренние страхи я могу справляться со своими эмоциями, не только выполнять рабочие обязанности, но держать под контролем свою жизнь и менять ее к лучшему.
Тренинг помог мы не ощутить огромную значимость себя, увидеть свои лучшие качество, что в свою очередь принесло истинную легкость во все сферы моей жизни.»
Иван К.
«Лиза была добрым и понимающим коучем. Она задавала вопросы, которые позволили мне найти свои собственные ответы и по-другому взглянуть на различные аспекты моей жизни от работы до отношений. Ее подход был поддерживающим, при этом она держала меня ответственной за постановку целей и работу над ними.
Я определенно рекомендую ее всем, кто хочет что-то изменить в жизни или почувствовать себя лучше в своей нынешней ситуации.»
Карен М.
“Лиза, для меня коучинг стал открытием, я много слышала про него до этого опыта, но не до конца понимала, что это такое. Самым удивительным оказалось то, как быстро он приносит результат и сколько инсайтов рождается в голове уже после 2-3 сессий. Это может быть опасно, если остаться с этими инсайтами наедине, но мы с тобой каждое из моих открытий обсуждали, поэтому было не страшно. Главное, что случилось со мной после — я начала разбираться со своим ментальным здоровьем (и толчком стали именно наши сессии), спустя все это время могу сказать, что это было, пожалуй, жизненно важным решением, боюсь представить, где бы я была сейчас, если бы тогда не начала лечение.
Еще наши сессии были важны для меня как для тревожного человека, который был не всегда уверен, все ли со мной нормально, правильно ли я поступаю и на многие вопросы ты помогла мне дать самой себе ответы.
Я очень благодарна за те сессии, они были для меня и открытием совсем незнакомых мне сторон меня, и невероятной поддержкой в адски сложный период ❤️.”
Юля Ц.
Новую жизнь можно начать уже сегодня.
Даже если на данный момент вы не знаете, что конкретно хотите или какая ваша главная цель, это не проблема, потому что мы можем разобраться в этом вместе во время коуч-сессий.
Независимо от того, что происходит в вашей жизни сейчас или какое у вас было прошлое, желаемые изменения возможны всегда. Неудовлетворенность чем-то в жизни, страхи, сомнения, повторяющие проблемы, усталость, непонимание, что делать — это все решаемо, независимо от того, как долго вы в этом находитесь.
Главное что от вас требуется это ваше желание. Желание начать жить по-другому и решимость совершать действия в этом направлении.
Обо мне
Помимо моих профессиональных знаний и опыта, большую роль в моей работе играет и мой личный опыт внутренних трансформаций и важных жизненных изменений.
С детства я была очень эмпатичной и легко считывала состояния других людей. Я чувствую и хорошо понимаю все их эмоции и переживания. И если в обычной жизни такая чувствительность может мешать, то в процессе коучинга это превратилось в дополнительный инструмент экологичной и бережной помощи людям.
Помимо этого мне очень помогает мой личный огромный опыт внутренних трансформаций. В мое до/после люди верят с трудом. Это связано с тем, насколько сильно изменилась я и моя жизнь. А мои новые друзья и знакомые в принципе отказываются верить, когда я рассказываю, какой я была в прошлом.
Моя работа над собой началась еще в подростковом возрасте, так как уже тогда я столкнулась с первыми признаками депрессии, которая быстро усугублялась.
Тревожность, панические атаки, апатия, депрессия, очень низкая самооценка, неуверенность в себе, склонность к различным зависимостям — это далеко неполный список того, с чем я справилась за годы работы над собой и каких колоссальных изменений я смогла достичь.
Много лет я по кусочкам создавала новую себя и новую жизнь, параллельно исполняя свои самые невероятные желания, а теперь я помогаю в этом другим.
Сертифицированный Трансформационный коуч
В 2020 году я закончила обучение в Лондонской школе Трансформационного коучинга Animas.
Успешно прошла обучение, практику и сертификацию по международным стандартам ICF.
В своей работе использую подходы и инструменты классического лайф-коучинга, трансформационного коучинга, когнитивно-поведенческого коучинга, транзактного анализа и коучинга с элементами нейролингвистического программирования.
Часто задаваемые вопросы
Подойдет ли мне трансформационный коучинг если я не знаю, что я хочу?
Иногда я работаю с клиентами, которые точно не знают, что они хотят получить в результате коучинга. Но если человек обратился ко мне за помощью, значит у него есть желание что-то изменить в себе или в своей жизни. Некоторые идеи могу прийти уже на первой сессии. Часто бывает и так, что цели меняются от сессии к сессии, пока не будет найдена самая важная и истинная. Это совершенно нормально, потому что иногда требуется время, чтобы решить какие-то актуальные мешающие проблемы, прежде чем мы сможем перейти к большой вдохновляющей цели. Трансформационный коучинг может помочь вам помочь понять что вы действительно хотите.
Сколько сессий мне понадобится?
Количество сессий это довольно индивидуальный момент, потому что все мы разные и наши проблемы и цели тоже разные. В идеале для долгосрочных изменений я рекомендую пройти минимум 5-6 сессий. Это связано с тем, как работает наш мозг, как вырабатываются новые привычки, преодолеваются внутренние сопротивления и закрепляются результаты.
В некоторых случаях клиентам бывает достаточно 1-2 сессий, если они просто хотят что-то понять, осознать, принять решение или выбрать направление для дальнейших действий.
Как часто стоит проходить сессии трансформационного коучинга?
Согласно моему собственному опыту и опыту моих клиентов, наилучшие и быстрые результаты достигаются при коуч-сессиях раз в неделю или хотя бы раз в 2 недели.
Повторюсь, что все это индивидуально и в трансформационном коучнге нет никаких жестких правил. Вы можете решать и выбирать как вам будет удобнее.
Подойдет ли трансформационный коучинг человеку с психическим расстройством?
Это зависит от степени серьезности вашего заболевания. Сначала стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом, потому что трансформационный коучинг потребует вашего времени, энергии и приверженности для решения проблем и создания изменений для достижения ваших целей. Это также зависит от того, что вы хотите получить в результате трансформационного коучинга, потому что коучинг это не лечение и не может заменить терапию, но может ее дополнить.
Я работала с клиентами, страдающими депрессией и ОКР. Они добились очень хороших результатов, работая над достижением своих целей во время трансформационного коучинга. Но параллельно они также проходили лечение от их проблем с психическим здоровьем.
Как получить максимум от трансформационного коучинга?
Здесь я собрала несколько рекомендаций, которые помогут вам получить максимум от трансформационного коучинга. Нажмите /наведите курсор мыши на изображения, чтобы узнать больше.